Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 111.79g | Carbs: 80.30g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Помидоры, Белковый Омлет. Lunch: Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Лук, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Куриная Грудка, Ташлинский Ряженка 2,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|