Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1014 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 69.78g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырник, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Рис Отварной, Кальмар тушеный. Dinner: Зеленое Яблоко, Гранат, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Snacks/Other: Сельдерей, Зеленое Яблоко, Mission Deli Тортилья, Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Di&Di Хлебцы Амарантовые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|