Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 43.14g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Кисель, Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Арахис, Борщ. Dinner: Чай, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Арахис. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Фруктовая Энергия Джой. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, 30 дней подтянутость - 5 minutes, Music playing - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|