Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
111.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 79.68g | Carbs: 219.04g.
Breakfast: Maustekurkut, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Maitokahvi. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Tomaatit, Hanavesi, Salaatti. Dinner: Hanavesi, Vitakrone Punajuurisalaatti, Sämpylä, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Apetit Vihreitä Papuja Paloina. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Gala), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Eldorado Jogurtti-Mansikka Muromysli, Cloetta Hopeatoffee. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paivi123's Weight History
|