Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
62 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 55.27g | Carbs: 95.44g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Пряники, Щи. Dinner: Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками, Яичный Омлет. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cardio - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|