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Dia 12!
View Diet Calendar, 17 January 2019:
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1190 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 84.02g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Rebanadas de Jamón, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Manzana Roja. Lunch: La Costeña Arroz a la Poblana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo, Fresas, Lala Leche 70% Más Proteína, Mayonesa, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Aguacate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Panela, Bimbo Pan Integral (60g). Snacks/Other: Plátano. more...
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2037 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
17 Jan 19 by member: Cielo de Mexico
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wow excelente si tienes kilos de más, nonsebte notan jaja. saludos
18 Jan 19 by member: Fenix_1
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Excelente q seas constante ! 😉, pero cuando descansas? , llevas días de corrido , el cuerpo también necesita descanso 😌saludos linda ✌️
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18 Jan 19 by member: DANTE HDZ
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muy bien!! yo tampoco veo kilos de mas... 😉
18 Jan 19 by member: lupis_1
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Lu_Conor's Weight History
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