|
Впервые худею так медленно)). Зато вкусно, без голодовок и результат сохранится надолго)
|
64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 65.38g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Простые Пельмени, Roshen Кара-Кум, Elvan Toffix. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Roshen Шоколад Белый Пористый, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Словяночка Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|