|
На завтрак овсяноблин с ветчиной и сыром, 299 ккал
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 97.96g | Carbs: 168.36g.
Breakfast: Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Ветчина Индейки, Яйцо, Elmika Отруби Овсяные. Lunch: Красные Помидоры, Печеные Овощи, Запеченный Картофель, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Elmika Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Какой аппетитный у вас овсяноблин. Впервые захотелось попробовать. Поделитесь рецептом.
17 Jan 19 by member: Marinad907
|
Я взяла овсяные отруби 1.5 столовых ложки, залила кипятком 6 столовых ложек и дала остыть. Затем разбила туда яйко, размешала. Антипригарную сковороду нагрела, пшикнула масла, вылила "тесто" и распределила. Потом перевернула, слегка подсушила с той стороны, сложила на половинку начинку. Свернула его так, поджарили с одной и с другой стороны под крышкой, чтобы сыр расплавился. Приятного аппетита :)
17 Jan 19 by member: sh.ks.de
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|