dianakopchar's Journal, 17 Jan 19

Доброе утро☀️
✅зарядка
✅вакуум
Завтрак + обед в 12:00 😄
К/Б/Ж/У 477/23,5/30,2/23,2

Овсяноблин (2 яйца + 35 гр. овсянки) + сыр 30 гр. + авокадо 50 гр.

P.S. Это мой первый овсяноблин) не ожидала , что будет так вкусно, буду готовить еще😊

Всем хорошего дня и отличного настроения ✌🏼

---

1118 kcal

Fat: 44.51g | Prot: 56.40g | Carbs: 122.37g.   Lunch: Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магуро Филе Тунца Натуральное, Barilla Макароны. Snacks/Other: Гранат, Сладуница Самый Умный, Яблоко Зеленое. more...