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Wieder ein paar Gramm weniger nach zwei Stunden Fitnessstudio gestern. 💪😇
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99.5 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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1926 kcal
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Fat: 68.64g | Prot: 54.93g | Carbs: 272.02g.
Breakfast: Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seeberger Balance-Fruits, Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Alnatura Walnusskerne, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, Edeka Kokosraspeln, Banane, Getrocknete Feigen. Lunch: Äpfel, Netto Caesar Salat. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Havita Grana Padano Salat. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Muss sich ja auch lohnen und bezahlt machen! Schönen Nachmittag!
17 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Merlin008's Weight History
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