|
Вот я и вернулась. Прошло полгода. Кето-питание, встречай. Пробовала жить без тебя, но набрала три кило и решила к тебе вернуться насовсем. Какие я сделала выводы для себя: мой организм не принимает углеводы в том количестве, в котором мы пытаемся в себя их запихнуть. Проблемы с пищеварением не заставили себя ждать: полезли старые болячки, боли в суставах, повышенное давление, отеки, плохое настроение, тяжесть во всем теле. Вот влезу к кетоз и будет все окей. Два дня уже на кето, еще пару и придет всё в норму. Писать свой рацион питания на каждый прием пищи не люблю, впихну всё в завтрак, естественно не съем сразу, оставлю на ужин. Питаться постараюсь 2 раза в сутки 8/16 - это самый лучший вариант для меня. Всем кетозникам большой привет!
Что у меня нового? Летала к дочери в Калининград (поэтому пришлось бросить кето). Дочь моя ест все подряд и худая (метаболизм хороший), а мне пришлось туго, прилипли лишние кило, стало заливать. Новый год вообще выбил из колеи, гости, рестораны, кафешки, алкоголь.
Кстати! Я с Нового года бросила курить, с чем себя и поздравляю!
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 56.51g | Carbs: 7.25g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Златиборац Грудинка Свиная, Подсолнечное Масло, Капуста Жареная, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Кофе, Яйцо. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shoveling - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|