Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 58.49g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Банан, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
упражнения с резинкой - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мавлюда83's Weight History
|