Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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82.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1880 kcal
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Fat: 70.86g | Prot: 95.04g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Salami, Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Tomaten, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Grafschafter Balance Brot. Lunch: Gutes Land Sahne Joghurt Mild - Kirsche, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Salzkartoffeln, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Weißkohleintopf. Dinner: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Rama Margarine. Snacks/Other: Tuc Bacon, Riesling, Honigmelonen, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Aldi Kondensmilch 4%, Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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