Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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56.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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740 kcal
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Fat: 26.36g | Prot: 25.88g | Carbs: 101.83g.
Breakfast: 된장찌개, 무나물, 피코크 낙지볶음밥. Lunch: 쁘띠첼 요거젤리 밀감, 요리하다 삼계 리조또, 크림 파스타, 청정원 버섯크림 리조또, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임. Dinner: 파전. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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