Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
714 kcal
|
Fat: 19.28g | Prot: 44.61g | Carbs: 88.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Личи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Рассольник Постный. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Астралиссия's Weight History
|