Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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53.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1292 kcal
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Fat: 73.31g | Prot: 129.02g | Carbs: 35.95g.
Breakfast: 팽이버섯, 부채살, 상추, 깻잎, 아보카도, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛, 연어구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 토마토달걀양파볶음, NOW 오메가-3, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛, 연어구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코코아 분말 (무당). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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