Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 89.76g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Славянка Тортик Боярушка, Ударница Лимонные Дольки, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Перекресток Сибас, Запеченный Картофель. Dinner: Творожная Запеканка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Славянка Тортик Боярушка. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
besenok.m's Weight History
|