|
здравствуйте,не могу разобраться,вес стоит 3 день,физ нагрузки есть и ем почти на 1000 или на 1200 кал.А вес не уходит?
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 45.69g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Блины на Молоке, Блины с Черникой. Lunch: Салат Витаминный, Крекеры, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Сыр. Dinner: Хурма, Крекеры, Блины на Молоке, Картофельный Салат. Snacks/Other: Хурма, Поджаренная Пышка. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Подождите немного, и не теряйте надежду)) Может просто организм перестраивается.
14 Jan 19 by member: kvanjoo
|
Ешьте больше, оттого что вы мало едите вы не похудеете, а все съеденное будет уходить в жиры
14 Jan 19 by member: Akmaral85
|
ваш калораж это очень мало! вы таким образом замедляете свой обмен веществ, что чревато остановкой сброса веса, и бОльшим набором в будущем.
14 Jan 19 by member: kalimash
|
Возможно наступило плато, поэтому вес остановился. Мне в таком случае помогает встряска-либо разгрузочный день, либо наоборот читмил.
14 Jan 19 by member: ElenaNevedrova
|
На beregifiguru.ru рассчитайте свои калории. Они у каждого свои. Купите сантиметровую ленту. Измеряйте себя. Это более точный результат. Резко ничего не меняйте продолжайте терять вес правильно. Это вы не видите что вес не меняется но тело то лучше вас знает.
14 Jan 19 by member: gerrra3007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubnova_valeri's Weight History
|