|
Всем добрый вечер! По какой формуле вы рассчитывали КБЖУ? А то я тут насчитала, что мне нужно кушать на 2254 ккал в сутки. А у меня редко когда за 1000 ккал переваливает. Голодной не хожу, всегда сытая. Сегодня была первая тренировка в зале. Планирую заниматься через день. Может я что-то не правильно посчитала? Подскажите, пожалуйста)
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
881 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 58.86g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Помидоры, Яблоко, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Помидоры, Рыбные котлеты. Dinner: Красная Цена Сыр Гауда, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
 Comments
Попробуйте ещё посчитать на калькуляторе нормы калорий онлайн(сайт: lechenie-cellulita.ru)
13 Jan 19 by member: цирк одного урода
|
ешьте как рассчитало.Ну в конце концов вы же вес набрали,значит ели больше,сытость может быть только в первые дни.Как с такой калорийностью в зале заниматься вообще неясно.
13 Jan 19 by member: puhlyk
|
Вот поэтому и спросила здесь. Потому что не голодаю, кушаю по чувству голода. А с тренировками надеюсь начну кушать больше. Спасибо!
13 Jan 19 by member: Alenk_a_
|
это всегда приводит к срывам,так что составляйте меню заранее и все
13 Jan 19 by member: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenk_a_'s Weight History
|