|
Ons zondagochtend hardlooprondje weer gehad. Mijn heup begon onderweg weer gevoelig te worden. Die 7 km van dinsdag heeft geen goed gedaan. Deze dinsdag dus niet een klein beetje eigenwijs doen, maar gewoon 5 km hardlopen.
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
648 kcal
|
Fat: 10.94g | Prot: 33.22g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Milbona Magere Franse Kwark, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rucola, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zonnatura Paprika Spread, Plus Ovengebakken Kipfilet. Snacks/Other: AH Medjoul Dadels. more...
|
|
 Comments
Wat balen van je heup. Succes dinsdag met het vasthouden aan je voorgenomen plan 😉 Ik vind het altijd lastig om mijn loopdoelen naar beneden bij te stellen.
13 Jan 19 by member: NB56
|
Ja ik ook, en ik baal er ook echt van. Maar voelde vanmorgen de consequentie van mij eigenwijsheid van dinsdag. Dus toch maar die 5/6 km even aanhouden.
|
Al doende leert men 😉 Ik heb me vaak aan dezelfde steen moeten stoten alvorens ik naar mijn lichaam leerde luisteren. Is geen makkie, maar volgens mij ben je goed bezig! 👍🏻
13 Jan 19 by member: NB56
|
|
|
Verstandig!! Hoe voelt het nu? Doe je nog speciale oef. voor je heup?
13 Jan 19 by member: jong1432
|
Ik voel hem nu nog steeds. Dus ook even geen 7 km meer doen. Ik doe verder geen oefeningen. Wel goed rekken en strekken na het hardlopen. Zal eens gaan googelen om te kijken voor oefeningen.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|