|
Любимый овсяноблин с мягким творогом и бананом)
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
896 kcal
|
Fat: 17.50g | Prot: 65.07g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо (Целое), Сарафаново Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Пекинская Капуста, Лечо, Рыбные котлеты. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Рыбный Суп. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Овсянка - 30 грамм, яйцо, молоко - 30-40 мл. Все перемешиваем, жарим на а/п сковороде или с каплей масла. С закрытой крышкой. Я поджариваю с 2х сторон. Добавляете йогурт/бананы/сыр/сёмгу. Приятного аппетита)
12 Jan 19 by member: Alenk_a_
|
какую калорийность блина берете без учета начинки?
12 Jan 19 by member: Зоюмбала
|
12 Jan 19 by member: zhanna7777
|
Ккал блина без учёта начинки - 211. Белки, жиры, углеводы могу тоже сказать)
12 Jan 19 by member: Alenk_a_
|
Овсянку не замачиваю. Но когда намешаете, можно оставить на 5 минут. Но и так очень вкусно)
12 Jan 19 by member: Alenk_a_
|
Да,напишите,пожалуйста,бжу
13 Jan 19 by member: Зоюмбала
|
13 Jan 19 by member: Alenk_a_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenk_a_'s Weight History
|