Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 61.25g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Сгущенка, Prisma Яблоко Антоновка, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Говядина Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Лук, Картошка Вареная, Манная Крупа, Минтай, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Свекла Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Хурма, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Сгущенка, Сливочное Масло, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|