Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 62.74g | Carbs: 234.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Сыр Российский, Слобода Майонез, Край Каравай Батон "Горчичный". Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Слобода Майонез, Край Каравай Батон "Горчичный", Зеленое Яблоко, Щи с Мясом. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Сыр Российский, Добрый Сок Бодрый Цитрус, Мартини Мартини Бьянко. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tane4ka__'s Weight History
|