|
праздники прошли.... салаты алкоголь жирное мясо сделали свое дело.... на весах плюс. но я это вижу и по огромному животу и штаны которые стали еле застегиваться((( начинаю зарядку и возвращаюсь к пп
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 62.93g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Каша Пшенная на Молоке, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. Lunch: Красное Яблоко, Цветная Капуста на Пару, Компот из Сухофруктов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Майонез, Борщ. Snacks/Other: Хлеб, Кровяная Колбаса, Рот Фронт Конфеты Маска, Зеленый Чай с Молоком, Перекресток Пирог с Яблоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|