|
Ещё немного до/после. Заметила, что просто отказ от разных вкусняшек типа шоколадок, конфет и печенья сразу положительно отражается на фигуре. И даже если потом добавлять их в рацион иногда и по чуть-чуть, то ничего катастрофического не случается. Главное - вовремя остановиться ))
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2027 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 91.66g | Carbs: 203.85g.
Breakfast: Лента Сыр Голландский 45%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Банан, Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, из Вологды Молоко 1,5%, Голден Яблоко, Винегрет. Dinner: Кесадилья. Snacks/Other: Печенья. more...
|
|
 Comments
11 Jan 19 by member: okunakova
|
11 Jan 19 by member: RishaMichurina
|
красотка !
а у меня это не работает . видимых изменений в весе не было. возможно , потому что перебирала совсем в другом ! хотя и печенек в свое время съедалось не мало.... а вот подсчёт калорий - совсем другое дело )))
12 Jan 19 by member: oksanochka1106
|
Какая же вы красивая 😍 и в том и в этом весе😊
12 Jan 19 by member: yurkatyushka
|
12 Jan 19 by member: Liliya809
|
умница!) у меня не получилось с добавлением вкуснях в пределах рск...не то, что стою на месте, а сразу поправляюсь...😣
12 Jan 19 by member: Васей
|
oksanochka1106, дааа, я как подумала, как раньше ела - пиццу на ночь, тарелку пельменей на ужин, целую плитку шоколадки за раз, твиксы/Сникерсы на перекус - это какое-то пищевое безумие 😀
Калории считаю сейчас тоже, но уже не так регулярно, иногда слишком угнетает ))
12 Jan 19 by member: RishaMichurina
|
12 Jan 19 by member: RishaMichurina
|
Ирина, на каком калораже худели?
02 Oct 19 by member: Maria_Sharmel
|
Мария, по-разному было, вроде бы среднее 1800, но это не точно)) я давно не считаю, иногда только ради интереса. Просто урезала углеводы в еде, преимущественно простые
02 Oct 19 by member: RishaMichurina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|