Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 38.02g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: المايونيز, الخيار (مع القشرة), الخس, زيت الزيتون, بيضة, خبز القمح الأسمر. Lunch: حمص مسلوق. Dinner: الماء, بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة, بيتزا باللحم ذو العجينة الرقيقة. Snacks/Other: التفاح الأخضر. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
Walking exercise - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wedad eid 🍇's Weight History
|