Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 63.49g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Кофе, Комо Сыр Ореховый, ГМЗ Молоко 1%, Козуб Пластівці 9 злаків + льон, Яйцо. Lunch: Гороховый Суп, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Комо Сыр Ореховый, Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кешью, Финик, Чай, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunnydonut's Weight History
|