Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1945 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 159.68g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Овсяноблин. Lunch: Кофе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Льняное Масло, Гречка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Сыр с Орехами, Мандарины, Кижуч, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Греческий Салат. Snacks/Other: Кофе, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inspektor777's Weight History
|