|
🦋Projeto borboleta 🦋
A três meses atrás eu era outra pessoa triste, me afundando cada vez mais na compulsão alimentar me escondendo atrás dos problemas e principalmente culpando os outros por esta nessa situação.
Hoje sou uma Mayra cheia de garra que redescobriu o prazer em se cuidar e viver,passei por muitos momentos difíceis chorei bastante por que a guerra e interna.hoje me vejo mais forte e com a certeza que vou chegar no meu objetivo.
Foram exatos 14 kilos perdidos ainda falta um longo caminho mais sei que vou conseguir por que a força que eu precisava estava dentro de mim.
Então sim você pode mudar basta querer.
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
832 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 41.83g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: SACIA Sopa Creme de Abóbora. Snacks/Other: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|