Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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801 kcal
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Fat: 23.62g | Prot: 73.19g | Carbs: 79.03g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Soya Maionese, Café, Italac Leite Desnatado, Pão de Leite. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brigadeiro de Colher, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão), Melão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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