|
приехал муж и можно начинать все то что я задумала😊уменьшаем процент жира( у меня 25%😲) углеводов поменьше и жиров на 1кг моего веса. Удачи мне. Скоро записываюсь в спортзал ( после годового перерыва).
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 70.82g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Ооо Любава Творожный Сыр с Кедровыми Орехами, Окей Банан, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Bombbar Печенье с Фисташкой, Кубанская Буренка Сметана 15%, Салат с Ананасом ( Мое), Мистраль Булгур, Курино-Говяжьи Котлеты. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кубанская Буренка Сметана 15%, Салат с Ананасом ( Мое), Курино-Говяжьи Котлеты. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|