Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 125.15g | Carbs: 222.29g.
Breakfast: Мандарины, Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Вода, Гороховый Суп. Dinner: Картошка Вареная, Вода, Помидоры Черри, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Коркунов Конфеты, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|