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Bueno ya no puedo seguir, es casi 10 kilos por mes desde 2015. ya no puedo seguir así, me duele absolutamente todo... estas vacaciones me sentí terrible no salí a ningún lado ni siquiera en año nuevo y comí muchísimo por que es un circulo vicioso en el que mis emociones me llevaron y que yo lo permití, no quiero ser victima, quiero retomar las riendas de mi vida, desde ayer inicie dejando tortillas pan refrescos dulces y después de la comida me vengo caminando al trabajo hago media hora y a la salida igual me voy caminando media hora, por que antes llegaba a comer y a dormir. estoy luchando con toda mi flojera, victimes y depresión, hago las cosas aunque no quiera, me duele mucho la cabeza, pero creo es normal por la desintoxicación del azúcar. ahí voy poco a poquito se que será un proceso largo mínimo de un año, antes quería en tres meses ya estar en mi peso, hoy quiero lento pero segura.
View Diet Calendar, 08 January 2019:
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806 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 71.05g | Carbs: 10.05g.
Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Champiñones (Drenados, Enlatados), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Carne Molida. Dinner: San Jacinto Queso Asadero, Jamón de Pavo. more...
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