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Bueno ya no puedo seguir, es casi 10 kilos por mes desde 2015. ya no puedo seguir así, me duele absolutamente todo... estas vacaciones me sentí terrible no salí a ningún lado ni siquiera en año nuevo y comí muchísimo por que es un circulo vicioso en el que mis emociones me llevaron y que yo lo permití, no quiero ser victima, quiero retomar las riendas de mi vida, desde ayer inicie dejando tortillas pan refrescos dulces y después de la comida me vengo caminando al trabajo hago media hora y a la salida igual me voy caminando media hora, por que antes llegaba a comer y a dormir. estoy luchando con toda mi flojera, victimes y depresión, hago las cosas aunque no quiera, me duele mucho la cabeza, pero creo es normal por la desintoxicación del azúcar. ahí voy poco a poquito se que será un proceso largo mínimo de un año, antes quería en tres meses ya estar en mi peso, hoy quiero lento pero segura.
View Diet Calendar, 08 January 2019:
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806 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 71.05g | Carbs: 10.05g.
Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Champiñones (Drenados, Enlatados), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Carne Molida. Dinner: San Jacinto Queso Asadero, Jamón de Pavo. more...
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 Comments
muchas suerte con tu proceso, animo!
08 Jan 19 by member: kris ortega
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08 Jan 19 by member: psi.marthamorales
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¡Tú puedes, mucho éxito! ❤️
08 Jan 19 by member: victoriaaaa-
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que bonito sentí sus porras, muchas gracias!!!
08 Jan 19 by member: Rocioelizy
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08 Jan 19 by member: DANTE HDZ
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animo!! si se puede... sin prisa pero sin pausa!!! 🤗
08 Jan 19 by member: lupis_1
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A metas pequeñas y alcanzables la satisfacción será mayor porque es más seguro que lo logres!! Tu puedes!!
08 Jan 19 by member: Issabbell
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Ya comenzaste!!! No decaigas, no permitas que un refresco o un dulce arruine toda tu vida. Sólo te tomaste un refresco, no es el fin del mundo. Esta lucha con el peso es de por vida, así que ánimo, aunque vayas lento, no importan, AVANZA!!! Es año nuevo, el cual apenas comenzó ayer, así que ADELANTE!!
08 Jan 19 by member: yad2019
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08 Jan 19 by member: Aaraon
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Tu puedes ! Recuerda no forzar mucho a tu cuerpo, escúchalo cuando sea necesario y ve dejando todo poco a poco. El pan NO es malo, depende de la calidad. Mucho éxito !
08 Jan 19 by member: krvg
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tu comentario es muy inspirador, es tocar fondo y no rendirse, es decir basta a los hábitos negativos y esforzarse hasta conseguir tus metas, te felicito y te admiro, un abrazo
08 Jan 19 by member: Mirthza
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De verdad muchas gracias a tod@s por sus bellos comentarios!! los aprecio mucho de verdad!!
09 Jan 19 by member: Rocioelizy
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ánimo si se puede.... un consejo que te puedo dar para tu malestar de dolor de cabeza es que tomes electrolitos caseros, suplementos como magnesio y potasio porque tu cuerpo está en un proceso de desintoxicación y necesita minerales... Ojalá y leas esto porque es super importante estar hidratada
09 Jan 19 by member: claraliza
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Tú puedes! Es bien difícil, todos aquí lo entendemos. Piensa que es un día a la vez, con que hagas el día de hoy bien, en un año como dices, todo será muy diferente : )
09 Jan 19 by member: sasa peregrina
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ánimo!!! si se puede, trata de tomar agua en lugar de refresco (malísimo) sé que es difícil pero no imposible, a veces debemos luchar contra nosotros mismos, con nuestras costumbres pero verás que tendrás buenos resultados y te sentirás mejor en todos los sentidos, te sorprenderas de lo fuerte que puedes llegar a ser
09 Jan 19 by member: patsalcas
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Rocioelizy, no estás sola, creo que todos hemos pasado por lo mismo, solamente no te derrotes. Te caes, levántate una y otra y otra vez. Ánimo y verás que superarás pronto esta fase.
09 Jan 19 by member: yad2019
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El dolor de cabeza considero que puede ser por dejar el azúcar de golpe, me pasó a mí y en unos tres o cinco días se pasa... Ánimo
09 Jan 19 by member: shantalecarrera
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Tú puedes 👐 no te desanimes ❣️ tranquila, recuerda que es un proceso, hay momentos en los que uno cae pero lo importante es levantarse y seguir 🙈
09 Jan 19 by member: mgfs.
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Ya diste el primer paso que es dejar de lado la victimes como dices y tomar la decisión! animo!!
09 Jan 19 by member: mircyta
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Y así es como debe ser! Lentas pero seguras (llevo desde los 13 años queriendo bajar, tengo 23; y no se trata de hacer mil horas de ejercicio o dejar tus comidas preferidas, se trata de encontrar el balance y buscar las versiones saludables de tus platillos favoritos y listo!! Te puedo ayudar si gustas a encontrar recetas fáciles y rápidas, y sobre todo ricaaaas :) ... Para bajar de peso el 80% recae en la alimentación, así que si te alimentas con muchas verduras y frutas créeme que notarás la diferencia sin hacer ejercicio, en cuanto al dolor de cabeza: toma el "azúcar" de frutas que más te gusten ! Ánimo! :3
09 Jan 19 by member: airethmtz
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