|
В общем, начало отпуска-очередное начало пп, нужно себя брать в руки после новогодних праздников :) овсянка на воде со шпинатом и тушеными шампиньонами (в соевом соусе). Начнем хотя бы с завтрака и зальчика :)
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 46.24g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Sandora Сок Апельсиновый, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Шпинат (Свежий), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чудо Йогурт Кокосовый Шейк. Dinner: Lay's Чипсы с Крабом, Пончик Наполненый Заварным Кремом, АТБ Пицца с Курицей и Грибами. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
у меня есть Инстаграм @mandarinka_xxs там много разных рецептов и другого интересного:)
08 Jan 19 by member: kovrik_rpp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golddinger's Weight History
|