|
Рецепт ПП-шарлотки
✅Ингредиенты:
овсяные хлопья (или овсяная мука) — 55 гр.,
яблоко большое — 1 шт.,
творог в брикете 5% — 200 гр.,
яйца — 2 шт.,
разрыхлитель — 0.5 ч.л.,
ванильный сахар — 0.5 ч.л. (или корица),
мёд — 2 ст.л. (или заменитель сахара)
✅приготовление
— блендером измельчаем овсяные хлопья в муку и перемешиваем с разрыхлителем и ванильным сахаром (корицей)
— яблоко очищаем от кожуры и нарезаем кубиками
— взбиваем яйца до густой пены, добавляем мёд, овсяную муку, творог, яблоки. Аккуратно перемешиваем
✅выпекать 30-40 минут при температуре 180*
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 57.50g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Пестравка Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Яйцо, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. Lunch: Крабовые Палочки, Сливочный Сыр, Щи, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Бигус, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Snacks/Other: Праздник Сластены Конфеты с Мягкой Карамельной Начинкой , Twix Mini, Славянка Конфета Топленое Молоко, Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|