Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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57.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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847 kcal
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Fat: 47.29g | Prot: 60.59g | Carbs: 52.11g.
Breakfast: 코스트코 디너롤, 파프리카, 양송이버섯, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지. Lunch: 세븐일레븐 감동란, 새우젓, 고추 가루, 깻잎, 부추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 가지볶음, 파프리카. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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