|
Depois das férias, e festas e viagens... um pouquinho a mais, mas já já, com o Amigas Saudáveis, isso muda! Viva 2019! De volta ao foco e à rotina normal!
|
98 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 60.49g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: Pitaya, Café, Água com Limão. Lunch: Ovo Frito, Picanha, Rúcula, Pepino Japonês. Dinner: Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Angeloni Mil Folhas, Dunorte Castanhas de Caju, Pêssegos. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Housework - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|