|
Uimaan.. Ruolailut sen jälkeen mukana.. Tonnikalasalaatia ja hedelmiä + pähkinät 275kcal + 205kcal Juomaksi kivennäisvesi ..Tuollainen tunti uintia tauotta..
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2181 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 135.28g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: HERUKKA, MANAISIKKA, PERUNAJAUHO, HUNAJA, SOKERI, Milbona Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Kaneli, Omenat, Satsuma, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit. Lunch: jauheliha, tumma makaroni, lihaliemi, peruna, papu, herne-maissi, sipuli, porkkana, keräkaali, parsa, maustepippuri, soija. Dinner: Mustapippuri, Sipulit, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Etikka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Other: HK Viljaporsaan Herkkupaisti, Oululainen Reissumies, Milbona Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Rainbow Ohut Pippurikinkku, Wasa Sport, Kahvi, Layenberger Proteiinipatukka Suklaa-Banaani, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Green Grocer's Very Fine Whole Green Beans, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vitakrone Italiansalaatti, Peruna (Kuorineen), Atria Broilerin Koipireisi, Trip Pillimehu, Kaneli, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Päärynät, Omena Suomi, Banaanit. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|