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Ich halte mein Gewicht jetzt über ein Jahr. Das ist doch schon mal was. Kein größeres auf und ab mehr.
Aber jetzt wird es Zeit für die nächste Runde. In diesem Jahr möchte ich gerne mein Wunschgewicht erreichen. Mit dem Ziel, es dann ebenfalls längerfristig zu halten.
Meine bevorzugte Methode ist übrigens das 16:8 Intervallfasten.
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