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Jetzt wird es hoffe ich hungergefühl ist immer noch nicht da bzw immer heist ich könnte immer essen aber ich halte die zeiten ca ein alle 4std
Ok
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133.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2012:
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2331 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 104.27g | Carbs: 312.88g.
Breakfast: Espresso, Orangensaft, Frühstücksmüsli, Pfirsich 0,2%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Lunch: Eiscreme-Sandwich, Gedrehte Bandnudeln, Tomatenmark, Merlot, Olivenöl, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Dinner: Bandnudeln, Sauce Bolognese. Snacks/Other: Studentenfutter. more...
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3860 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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