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So nach über einer Woche flachliegen und nur Appetit auf Kohlenhydrate hätte ich mit deutlich mehr gerechnet. Ich habe tatsächlich kaum gegessen was ich sonst esse: viel Quark, Fisch, Fleisch und Gemüse, dadür Süßes, Nudeln und viele Kartoffeln. Habe wirklich mit mindestens 2 kg mehr gerechnet. Aber das zeigt mir, dass ich mein Gewicht ohne Tracken nach Hungergefühl halten kann und das macht mich sehr froh. Jetzt geht es aber erstmal an die nächsten 5 kg, damit ich wieder in meine alten Hosen passe :)
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70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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808 kcal
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Fat: 32.30g | Prot: 66.65g | Carbs: 59.37g.
Lunch: Gartenkrone Kaisergemüse, Linessa Mozzarella Light. Dinner: Pellkartoffeln, Sesamöl, Ei, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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