|
Завтрак. 335 кк.
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 75.72g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лук, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Шаурма. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Апельсин. more...
|
|
 Comments
а что у вас там внутри, расскажите!)
05 Jan 19 by member: Еленка)))
|
Вареная, перемолотая в паштет курогрудь-100гр.
Салат листовой - 14 гр. (можно больше, но у меня были последние два листа 😂)
лук -39 гр.
Огурец- 55 гр.
Помидор - 61 гр.
Сначала лаваш намазала мягким творогом, примерно 35 гр. Затем разложила начинку, завернула и прогрела на а/п сковороде.
С содержимым начинки можно поэкспериментировать на свой вкус и калорийность.
05 Jan 19 by member: AfisaS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|