|
Vyötärö 84 cm, reiden ympärys 65 cm
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 105.31g | Prot: 128.87g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Kananmuna, Kahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Valio Kevytmaito, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vehnäsämpylä, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Pirkka Creme Fraiche, Atria Hornet Tulisesti Marinoitu Siipi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|