Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
643 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 36.04g | Carbs: 53.02g.
Breakfast: الماء, صلصة البيستو, زيت الزيتون, المايونيز, بيضة, الخس, خبز القمح الأسمر. Dinner: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الفلفل الأخضر, البصل الأحمر, صلصة مارينارا السباغيتي, الخس, سمك التونة في الزيت (المعلب). more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Walking exercise - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wedad eid 🍇's Weight History
|