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Ich suche noch den perfekt für mich gemachten Tagesablauf mit Essen, Sport, Meditation - dann poste ich ihn hier 😅 hab ihn in 11/2018 noch gehabt, doch irgendwo in Cairo 12/2018 verloren🧐
Kate, 45, SingleMom of two (18&21), 1,65
Ziel: Flacher Bauch
Beruf: Büro, sitzen
Yogateacher: pausierend
Autorin: sitzend
Da weisste schon alles 😅😉🙏👍🏼
Bis 11/2018 lief es super:
Bo smoking seit 02/2018
täglich:
5:30 Meditation, 6:30/7:00 zur Arbeit ins Büro
Intermitted Fasting until 11 Uhr
15/17 Uhr heim/Termine
17 Uhr leckergesunde Mahlzeit
alle 1-2 Tage Workout/Yoga/Firness per Cyverobics
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