wedad eid 🍇's Journal, 01 Jan 19

wedad eid 🍇's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019

70 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 January 2019:

508 kcal

Fat: 6.72g | Prot: 32.12g | Carbs: 84.56g. Breakfast: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Lunch: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Dinner: شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), البطاطا المقلية (المجمدة), السمك. Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...

3558 kcal

Exercise: Walking exercise - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

wedad eid 🍇's Weight History

View Complete History

wedad eid 🍇's Journal, 01 Jan 19

Submit a Comment

wedad eid 🍇's Weight History