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Was so 1h gehen bei 6km/h bewirkt :-)
View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1500 kcal
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Fat: 120.91g | Prot: 71.85g | Carbs: 12.12g.
Breakfast: Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Langewiesche Krustenschinken Ofengebacken, Ei, Baby-Spinat, Bayernland Mozzarella Wrap. Dinner: Johannisbrotkernmehl Bio Zentrale, Xylit, Essig&Zitrone, Kokosnussmilch, Sambal Oelek, Mu Err Pilze Bamboo Garden, Gegrillte Paprika K Classic, Mungobohnenkeimlinge, Gut & Günstig Rinderhackfleisch, ASIA Bambussprossen, Gaea Natives Olivenöl Extra, Feinkost Dittmann Soja Sauce, Landgut Hähnchenschenkel, Knorr Hühner Kraftbouillon, Ei. Snacks/Other: Bembel With Care Pur, Sahne Marburger, Sahne Marburger, Xylit, Dr. Oetker Backkakao, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ja! Gemahlene Mandeln, Backpulver, Ei, Sahne Marburger, Xylit, Dr. Oetker Backkakao, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ja! Gemahlene Mandeln, Backpulver, Ei. more...
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1643 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
30 Dec 18 by member: leezah79
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😁Von raus aus der Ketose wegen Weihnachtsesserei und wenig Bewegung wieder rein in die Ketose !
30 Dec 18 by member: birjoco
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Ah, Dann ist das lilane ein Pippistreifen und die zwei Striche oben sind eine Zahl? 😁
30 Dec 18 by member: leezah79
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😂Das ist ein Meßgerät, mit dem man auch den Blutzuckerwert bestimmen kann. Die Meßstreifen gibt es für Blutzucker und Blutketonkörper. Nix Pipi😅🙋🏼♀️
30 Dec 18 by member: birjoco
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1.1 ist für mich ein Zeichen, dass ich gut im "Fettverwertungsmodus" bin, viel höher wird es bei mir nicht. Allerdings lag er gestern noch bei 0.2, da ist nix mit Ketose, zu viele Kohlenhydrate im Körper.
30 Dec 18 by member: birjoco
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Ah, dann musstDu Dich dafür piksen? Sorry, wenn ich so blöd frage. Aber ich habe so ein Gerät noch nie gesehen
30 Dec 18 by member: leezah79
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Ja, man benötigt einen Tropfen Blut.
30 Dec 18 by member: _ibu
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Genau, dient der Kontrolle ob ich in Ketose bin (anfangs häufiger, inzwischen merke ich es auch so, ohne pieksen :) )
04 Jan 19 by member: birjoco
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