Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 75.44g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Приготовленный Яичный Белок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Швейцарский Сыр, Prosto Крупа Пшеничная, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Dinner: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Snacks/Other: Лэнд Тыква Запечёная, Миндаль. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|