Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 124.18g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Epica Йогурт Гранат-Малина, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Клементины, Окское Яичный Белок, Гречка Вареная. Lunch: Кореяна Кальмары по-Корейски, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Креветки. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Клементины. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|